5175 จำนวนผู้เข้าชม |
คุณแม่ควรเลือกกินผักหรืออาหารที่ช่วยบำรุงน้ำนม
เพื่อให้มีน้ำนมเพียงพอกับความต้องการของลูกน้อย
แต่อย่างไรก็ตาม นอกจากทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว
คุณแม่ควรออกกำลังกายเบาๆควบคู่กันด้วย
ร่างกายจะได้แข็งแรง แถมเลือดลมไหลเวียนดีขึ้น
ส่วนเมนูแนะนำจะมีเมนูอะไรบ้างที่ดีและมีประโยชน์กับคุณแม่ลูกอ่อนบ้าง ไปดูกันค่ะ
หรือจะเลือกดื่ม Momlike ก็ได้นะคะ
ทั้งน้ำนมมาเยอะและน้ำหนักลดแน่นอน ปลอดภัยแถมอร่อย
