แม่ท้องที่มีความเสี่ยงจะเป็นโรคเลือดจางควรต้องเลือกกินเป็นอย่างมาก
เพราะถ้าคุณแม่เป็นโรคเลือดจาง จะทำเกิดโอกาสเสี่ยงที่ลูกคลอดก่อนกำหนดได้
เพราะฉะนั้นแม่ๆต้องรู้จักเลือกรับประทานอาหาร เพื่อที่จะบำรุงตัวเองให้แข็งแรง
ลูกน้อยจะได้แข็งแรงตามไปด้วย
วันนี้เราเลยนำเมนูอาหาร 10 เมนูที่ทานแล้วจะช่วยบำรุงเลือดมาฝากกันจ้า
จะมีเมนูอะไรกันบ้างไปดูกันเลย
1.ไก่ผัดขิง
2.ปลาผัดขึ้นฉ่าย
3.น้ำพริกกะปิ
4.ยำผักกูดกุ้งสด
5.กู้งผัดบรอกโครี่
6.ไข่ต้มยางมะตูม
7.ตับผัดพริกหวาน
8.ต้มเลือดหมู
9.ต้มยำไก่ใส่เห็ดฟาง
10.ธัญพืชและซีเรียล
บำรุงเลือดกันแล้ว อย่าลืมดื่ม momlike บำรุงน้ำนมกันด้วยนะจ๊ะแม่ๆ
